気分転換に歩こう！

「1日8000歩／そのうち20分の速歩き」で、病気知らずの人生を――住民5000人、20年の追跡調査が証明する健康長寿の黄金律 | Mugendai（無限大）

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勿論、マスクをして人ごみは避けて欲しいけど…。1日8000歩を目指しましょう！免疫力もアップします！

霞ヶ関のナカからの女性活躍＆セカンドキャリア支援

今は、霞ヶ関のナカに居る カウンセラー&心理士&栄養睡眠改善トレーナー 女性労働協会認定講師 さいとうあゆみです。

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